تستوسترون در مردان هورموني جنسي است كه نقش مهمي در عملكردهاي مختلف زندگي آن ها دارد. اين هورمون در بدن زنان هم وجود دارد؛ ولي مقدار آن در بدن مردان بسيار بيشتر از زنان است. تستوسترون در رشد اندام‌هاي جنسي، توليد اسپرم، ميل جنسي، ايجاد نعوظ و … تاثير مستقيم دارد. كمبود هورمون تستوسترون در مردان با علائمي نظير ريزش مو، افسردگي، ضعف و خستگي، پيري زودرس و … خود را نشان مي‌دهد. مصرف برخي مواد غذايي مي‌تواند مقدار تستوسترون را افزايش دهد. بنابراين با كمك گرفتن از درمان‌هاي خانگي مي‌‌توان كمبود تستوسترون در بدن را جبران نمود و علائم ناشي از كمبود آن را بهبود بخشيد. براي دريافت خدمات مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: تستوسترون در مردان | درمان كمبود تستوسترون مردان

تستوسترون در مردان و عملكرد آن در بدن

تستوسترون يك هورمون جنسي و از جنس استروئيدها است كه هم در بدن مردان و هم در بدن زنان يافت مي‌شود. بيشترين مقدار هورمون تستوسترون در بدن مردان در بيضه‌ها و به مقدار كمتر در غدد فوق كليه توليد مي‌شود.

تخمدان‌ها و غدد فوق كليه محل توليد هورمون تستوسترون در بدن زنان به شمار مي‌روند. توليد تستوسترون در تمام طول زندگي ادامه دارد اما ترشح آن با افزايش سن كاهش مي‌يابد.

هورمون تستوسترون وظايف مختلفي در بدن به عهده دارد. برخي از مهم‌ترين عملكردهاي تستوسترون در بدن مردان شامل رشد اندام‌هاي جنسي، توليد اسپرم، ايجاد ميل جنسي، ايجاد و حفظ حالت نعوظ، بم شدن صدا، رشد موي صورت، رشد عضلات و توده استخواني مي‌‌شود. هم‌چنين تستوسترون بر رشد عضلات و حفظ توده استخواني در بدن زنان نيز موثر است.

كمبود تستوسترون در مردان چه علائمي ايجاد مي‌كند؟

چند نمونه از مهم‌ترين علائم كمبود تستوسترون در بدن شامل موارد زير است:

كاهش انرژي

ضعف و خستگي

خواب‌آلودگي و مشكلات خواب

كاهش ميل جنسي

ناتواني جنسي و اختلال نعوظ

كاهش تعداد دفعات نعوظ خودبه‌خودي

كاهش اندازه بيضه

كاهش مقدار مايع مني

ناتواني در تمركز

مشكلات حافظه

افزايش چربي بدن

كاهش قدرت عضلات

كاهش توده استخواني و پوكي استخوان

ريزش موهاي سر و صورت

گر گرفتگي

نوسانات خلقي مانند افسردگي، تحريك‌پذيري

مشكلات پوستي: جوش، آكنه، منافذ باز روي صورت

درمان خانگي كمبود تستوسترون در مردان

گاهي استرس، بي‌خوابي و سبك زندگي ناسالم منجر به كاهش هورمون تستوسترون در بدن مي‌شود. براي درمان اين موارد مي‌توانيد از كمك روانشناس و جلسات مشاوره بهره ببريد. استفاده از برخي منابع غذايي به عنوان درمان خانگي كمبود تستوسترون شناخته شده كه اثرات مطلوبي نيز دارد.

اسفناج

اسفناج سرشار از آهن، منيزيم، ويتامين ث است و اين مواد در ساخت تستوسترون موثرند. هم‌چنين اسفناج مي‌تواند سطح هورمون استروژن را نيز پايين بياورد.

درمان كمبود تستوسترون در مردان با تخم مرغ

ويتامين دي، امگا۳، پروتئين، چربي اشباع شده و كلسترول از جمله مواد ضروري براي ساخت تستوسترون محسوب مي‌شوند. تخم مرغ يك منبع غذايي سرشار از اين مواد است و به عنوان يكي از روش‌هاي درمان خانگي كمبود تستوسترون نيز كاربرد دارد.

پياز

خوردن پياز نسبت به ساير مواد غذايي در درمان كمبود تستوسترون موثرتر عمل مي‌كند. از آنجا كه بهترين تقويت‌كننده ترشح تستوسترون در بدن پياز است، توصيه مي‌شود آن را روزانه در كنار وعده‌هاي غذايي خود قرار دهيد تا به نتايج مطلوب‌تري در درمان برسيد.

درمان كمبود تستوسترون در مردان با بادام

بادام حاوي روي است. خوردن يك مشت بادام به افزايش قدرت و نيروي جنسي در مردان و زنان كمك مي‌كند.

موز

آنزيم بروملين موجود در موز به تقويت و افزايش ترشح هورمون تستوسترون كمك مي‌كند. هم‌چنين موز انرژي و نيروي جنسي شما را بالا مي‌برد و بهتر است قبل از رابطه و فعاليت جنسي از موز استفاده كنيد.

ساير مواد غذايي

ميگو، انگور، سيب‌زميني، عسل، كلم، مركبات، كشمش، غلات سبوس‌دار، زنجبيل، شنبليله، جنسينگ، لوبيا، گوشت گوساله و … از جمله منابع غذايي موثر در درمان خانگي كمبود تستوسترون به شمار مي‌روند. كربوهيدرات، ويتامين دي، برخي آنتي‌اكسيدان‌ها، عنصر بور (موجود در كشمش)، روي، پروتئين، كلسترول از مواد موثر در ترشح تستوسترون بوده كه در درمان كمبود تستوسترون در مردان مي‌توانند نقش داشته باشند.

درمان دارويي كمبود تستوسترون در مردان

در مواردي مي‌توان با كمك درمان خارجي تستوسترون افراد مبتلا به كاهش تستوسترون را درمان نمود. مرداني كه سابقه بيماري‌هاي قلبي، غلظت خون بالا، كم‌خوني، سرطان سينه و پروستات دارند؛ گزينه مناسبي براي دارو درماني نيستند.

دارو درماني و درمان خارجي با تستوسترون از راه‌هاي مختلفي صورت مي‌گيرد. مي‌توان تستوسترون خارجي را از طريق تزريق، ژل، قرص‌هاي زير زباني، كاشت ايمپلنت‌هاي آزادكننده هورمون تستوسترون به بدن وارد كرد. علائم كمبود تستوسترون معمولا ۴ تا ۶ هفته پس از درمان با تستوسترون خارجي رفع خواهد شد.

سخن آخر

كمبود تستوسترون در مردان معمولا در دوران بعد از بلوغ شناسايي مي شود. تستوسترون علاوه بر عملكرد جنسي بر بخش هاي ديگر جسم مردان مثل رشد موها، نحوه تفكر، قدرت ماهيچه ها، استخوان ها، مفاصل و… تاثير دارد. بنابراين در صورت مشاهده علائم كمبود تستوسترون در مردان بايد هرچه زودتر براي درمان اقدام كنيد. درمان كمبود تستوسترون در مردان به روش هاي خانگي و پزشكي صورت مي گيرد. در درمان هاي خانگي معمولا با رژيم غذايي مناسب مي توان هورمون تستوسترون را تنظيم كرد.

اما در روش هاي پزشكي با استفاده از داروها و ساير روش ها كمبود تستوسترون در مردان را درمان مي كنند. اگر شما يا همسرتان در اين زمينه دچار مشكل شده ايد؛ هر چه زودتر براي بهبود اوضاع با شماره هاي درج شده تماس گرفته و از خدمات درماني استفاده نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان كمبود تستوسترون در مردان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: تستوسترون در مردان | درمان كمبود تستوسترون مردان